孕中期補鐵食譜:肉末蒸蛋
肉末蒸蛋
材料
雞蛋3個、豬肉50克。
調料
植物油、蔥末、水淀粉、鹽、味精、醬油各適量。
〔做法〕
1.將雞蛋打入碗內攪散,放入鹽、味精、清水(適量)攪勻,上籠蒸熟。
2.豬肉剁成末。
3.鍋內倒入植物油燒熱,放入肉末,炒至松散出油時,加入蔥末、醬油、味精及適量水,用水淀粉勾芡后,澆在蒸好的雞蛋上即成。
材料
雞蛋3個、豬肉50克。
調料
植物油、蔥末、水淀粉、鹽、味精、醬油各適量。
〔做法〕
1.將雞蛋打入碗內攪散,放入鹽、味精、清水(適量)攪勻,上籠蒸熟。
2.豬肉剁成末。
3.鍋內倒入植物油燒熱,放入肉末,炒至松散出油時,加入蔥末、醬油、味精及適量水,用水淀粉勾芡后,澆在蒸好的雞蛋上即成。
相關文章
-
孕期吃什么水果好 小心妊娠期糖尿病女人在懷孕期間可以吃些蘋果,蘋果的營養價值高,而且蘋果可以起到調節腸胃的作用,能有效改善孕期便秘的問題,同時也可以起到緩
-
女性懷孕期間吃什么好 推薦五種食物女性在懷孕期間可以吃些紅棗,紅棗的營養價值比較高,紅棗具有補氣血的作用,能有效改善身體狀況,女人在懷孕期間應該要增加蛋白
-
夏季孕婦該如何飲食呢女性在懷孕的過程當中是相當的痛苦的,尤其是看見自己沒有懷孕之前喜歡的一些食物的時候,內心真是五味雜陳的,因為在懷孕的時候
-
四款粥品幫孕媽媽補血補鐵在孕期每位孕媽媽對于自己的孕期飲食一定都是非常重視的,對于女性來說本身就易出現貧血的問題而對于孕期的孕媽媽們更需要注重利
-
孕婦飲食的幾個禁忌你觸摸了嗎孕婦飲食的禁忌有哪些?女性朋友在哪個時期營養最重要,那當然是在孕期了,一個人得吃兩個人的營養,營養飲食的注意哪些方面那,
