現在市場上有兩種提取DHA的方法，一種是從魚油當中提取的，一種是從藻類當中提取的，兩種區別在哪里？魚油提取的來源是魚類脂肪，可能會因為魚生長過程中食物的問題而造成產品的問題；海藻類提取的話，因為是直接從海洋當中提取，沒有食物鏈系，不含任何色素，沒有污染，是比較安全的。

　　藻類DHA含量高，EPA含量極低，如果從藻類中提取DHA，DHA和EPA的比例為20：1，如果是從魚油提取，則是4～5：1。藻類提取是純天然、植物性的，抗氧化能力強；如果是由深海魚油提取的DHA，它的性質比較活躍，很容易氧化變腥。EPA有降血脂、稀釋血液的作用，所以深海魚油提取的DHA是有利于老年人、成年人。藻類提取的DHA最有利于嬰幼兒的吸收，并可以有效促進寶寶視網膜的發育。

　　一、魚油類DHA

　　1.魚油乳劑：

　　大多數孩童(以及一些成年人)都不喜歡魚腥味，因此，家長們總是很難找到孩子們喜歡的魚油補給品。

　　2.魚油軟凝膠：

　　這種魚油沒有令人難受的異味，但太大顆的膠囊卻讓孩童難以吞咽。 這些都是孩童無法攝取足夠DHA的常見理由！

　　3.DHA嚼片：

　　最好的解決方案！它美味可口，孩子們必能樂于以此作為補給，不僅會記得服食，而且吃了還想再吃。現在孩童不再是被“逼”服食，而是自愿要服食。