如何選購孕婦滋補品？

　　如果你能夠做到每天有計劃地全面攝取營養，那么根本不需要額外補充孕婦滋補品。

　　但是，如果你條件有限，也可以征求醫生意見后吃一些營養補充劑。自己有段時間因為工作的關系，每天兩餐都只能吃統一配送的飯菜，我擔心營養補充不夠全面，所以吃了一段“瑪特納”，這種適合孕婦的營養補充劑含有多種營養元素，但是含量又都很小，所以比較安全。我知道很多準媽媽也都在服用。

　　此外在孕晚期的檢查中，發現我出現了貧血癥狀，所以在醫生的建議下服用了一段時間補鐵劑，待指標正常后立刻停止了，不過會刻意多吃一些富含鐵的食物。

　　其他的營養劑，比如鈣片我一直沒有食用，我覺得多吃一些奶制品的效果會更好。事實也證明了這點，懷孕期間我每天要喝400毫升的酸奶，并吃大約50克的奶酪，所以我幾乎沒有出現如抽筋這樣的缺鈣癥狀。

　　總之，如果你沒有任何的不適、一切檢查也都正常，那么并不需要滋補品。