香港女星黎姿通過人工受孕懷上雙胞胎，為了讓老婆生個肥肥白白虎寶寶，馬廷強下重本豪買補品給黎姿補身，頂級血燕等補品更是無上限供應。孕期補燕窩，還要算張柏芝掀起追捧熱潮，據說她在懷孕和坐月子期間，進補的菜單第一條就是極品燕窩。

　　孕期真的需要大補嗎？廣州醫學院附屬第三醫院婦產科主任李映桃說，“懷孕之后，所需的營養只要全面、均衡即可。孕婦不宜盲目大補，應注意因人而異，缺什么才補什么。切勿因營養過剩而致體重過量，影響分娩。”

　　“孕婦的營養夠不夠，最主要看體重。按標準來計算的話，在整個孕期，單胎孕婦的體重最多增加12.5公斤，雙胎的孕婦體重則增加15-30公斤。

　　孕早期 (1-12周)：由于孕早期有妊娠反應，嘔吐、惡心，食欲不佳，此時孕婦的飲食宜清淡、適口，選擇能促進食欲的食物，使孕婦盡可能多地攝取食物，滿足對營養的需求。

　　專家提醒：這個階段孕婦的體重僅增加1公斤即可。

　　孕中期(13-28周)：孕中期準媽媽的妊娠反應減輕，食欲漸漸增加，腹部隆起并不突出，身體活動尚且自由。這是一個糾正、彌補、調整、補充孕早期營養丟失的大好時期。飲食注重飲食結構安排，葷素搭配，粗細配合。

　　專家提醒：在孕中期，孕婦的體重可增加3-4公斤。

　　孕晚期(29周以后)：從孕晚期開始，母體內就要逐漸儲存一定量的能量、蛋白質、脂肪、鈣、鐵等營養素，不過，在孕晚期最后1個月，要適當限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大。