雖然炎炎夏日還沒有到來，不過天氣晴朗的話，還是會有點熱。所以小編特此在網上找了一些對孕媽媽有益的菜單，現在將這些孕期消暑菜品一一介紹出來，以便孕媽媽的參考。

【黃瓜紫菜湯】

原料：

紫菜10g，黃瓜100g，香油10g，精鹽、醬油、味精、高湯各適量，姜末15g，蔥末10g。

制法：

1. 將紫菜洗干凈后，撕成片;黃瓜洗凈，切成片。

2. 鍋內加清湯，上火燒沸，加姜末，沸后加醬油、黃瓜片，燒開，撇去浮末，下紫菜，用精鹽、味精調味，淋香油，撒上蔥末即成。

特點：湯鮮 醇、清淡。

功效：孕中期婦女食用，可獲得較全面的營養，有利于胎兒腦細胞、骨骼、牙齒等器官的生長發育。

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆 嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。含有多種維生素，使護膚美容的佳品，可以有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生，并可防治唇炎、口角炎；因其中還含有鉻等 微量元素，有降血糖的作用。黃瓜尾部的苦味素還有抗癌的作用，并有清熱、解渴、利水、消腫之功效。