如今，懷孕的“準媽媽”們總在擔心，肚子里的孩子是不是營養不夠，自己的肚皮為什么沒有別的孕婦大?因為，孕婦在孕期的營養將直接對胎兒造成影響。據調查顯示，雖然現在食物的種類越來越豐富，但“準媽媽”吃得卻不一定合理。專家建議，孕期飲食切忌太油膩，營養要均衡，避免營養不良或營養過剩。

專家介紹，一些愛漂亮的“準媽媽”為了保持身材，刻意少吃減肥，卻引發胎兒營養不良，發育遲緩;而更多的“準媽媽”卻是吃得太好，因為“營養疊加”造成營養過剩，不僅孕婦在孕期負擔重，分娩時困難，巨大兒發病的幾率也在增加。

專家說，家里的老人愛煨湯，認為孕婦多喝湯有營養，這也是一個誤區。武漢人煨湯較為油膩，一天三餐地喝容易油脂過剩;久熬的湯里蛋白質含量很低，營養價值也不高。所以別把湯當“補品”。