紅豆可益氣補血，利水消腫，常喝紅豆粥可讓面色無華的女性們恢復紅潤，更有利于孕婦減輕浮腫現象。

紅豆粥--減輕浮腫

材料：

紅豆，黑米，白砂糖

做法：

1.紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時以上。

2.將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。

功效：

李時珍稱紅豆為“心之谷”，可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，有很好的利尿作用，有利于緩解孕期浮腫現象。

如果你還在孕期飛浮腫苦惱，就趕緊試試紅豆粥吧。