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木瓜燒帶魚 孕婦開胃食譜

木瓜燒帶魚 孕婦開胃食譜

懷孕之后的準媽媽有的胃口大開,有的卻食欲不振。那么我們怎么給準媽媽準備孕婦開胃食譜呢?下面小編為準媽媽們推薦一下孕婦開胃食譜,胃口不好的準媽媽可以試試喲

孕2月開胃食譜

木瓜燒帶魚

食材:生木瓜400克,鮮帶魚350克,蔥段、姜片、醋、鹽、醬油、黃酒、味精各適量。

做法

1 將帶魚去鰓、內臟,洗凈,切成3厘米長的段。

2 生木瓜洗凈、去瓜皮,切成塊;沙鍋置火上,加入適量清水、加調料、原料一起入鍋煮即可。

建議:如果胃口不好,可以少量多餐。除了正餐之外,可以多吃些水果加餐,可以起到清熱解暑、生津解渴的作用。