我們都知道孕期飲食營養對于母體及胎寶寶的健康是很重要的，那么孕中期如果出現營養不良的情況對于準媽媽和胎兒會有哪些危害呢?

孕婦孕中期應注意合理均衡飲食，否則有可能造成營養不良，這樣對胎兒和母體不利。

營養不良害處多。營養不良會導致孕婦貧血，孕婦貧血具有一定的危害性，往往會造成早產，并使新生兒死亡率增高，嚴重時還會使嬰兒肝臟缺少鐵儲備，易患貧血。孕婦貧血抵抗力低，易發生感染。

孕婦營養不良還會影響胎兒的智力發育，胎兒大腦發育時期若孕婦營養不良會使胎兒腦細胞的生長發育延緩，DNA合成過度緩慢，也就影響了腦細胞增殖和髓鞘的形成，所以母體營養狀況可能直接影響下一代腦組織成熟過程和智力的發展。

因此，準媽媽為了腹中寶寶的健康著想，一定要避免營養不良的情況發生，均衡、科學自己的飲食，保證胎兒的健康發育。