孕期的準媽媽有很多的飲食禁忌，錯吃了食物會影響到胎兒的健康發育。很多人都不建議準媽媽吃燒烤，有些肉制品處理不當會帶有細菌，進而影響母子的健康。但是對于那些饞嘴的孕媽來說，燒烤無疑是一大誘惑，那么孕媽還如何健康吃燒烤呢?

燒烤熟肉

這類方式處理的肉制品可能會含有李斯特桿菌，這種病菌可能會引起罕見的感染，從而導致流產或寶寶的語言發育缺陷等。如果要破壞這種細菌，就要把這些肉烹制到165°F以上，一定要熟透。如果擔心溫度效果不理想，還可以將肉制品切成小塊。

夾肉的漢堡包

即使孕媽媽們之前吃的是四分熟的漢堡包，現在也要改變烹飪方式。因為懷孕會使孕媽媽的免疫能力降低，不熟的肉可能會導致各種病菌的產生，從而導致生病或者抽筋等。所以漢堡一定要吃熟透的，保證達到160°F以上，而不能僅僅依靠顏色來判斷。

燒烤雞肉

這類肉類食物和漢堡包是一樣的，不達到指定的溫度加熱，都可能會導致食物中毒等情況的發生。

燒烤后剩下的食物

燒烤后沒有及時吃掉的食物，在經過長時間的放置之后可能會被各種細菌感染。除非你確定食物燒烤后的放置時間不超過兩個小時，否則丟棄是唯一的選擇。

孕媽也是可以吃燒烤的，只要做好以上的細節，是可以保證身體的健康的。

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