相信懷孕的女性在擔心自己的身材走形外，還會擔心產后腹部會出現難看的妊娠紋，其實，妊娠紋是可以預防的，而且是能過食用美味的食物就能達到預防的目標的。那么預防妊娠紋吃什么？今天小編想分享一些相關的食物給孕媽媽，希望每位孕媽在產后都能更漂亮更自信。

肚子、乳房、臀部和大腿等脂肪多的地方容易產生妊娠紋。40%以上的準媽媽都會出現這種皮膚問題，有人出現在懷孕六七個月時，也有人接近預產期才出現。其特點是皮膚上有紅紫色的線。漸漸會變為黑色，分娩后會變成白色而不太顯眼，但一旦出現就不能完全消失。癥狀嚴重時，會出現淤血，且伴有瘙癢。妊娠紋的產生因人而異，皮下組織缺乏彈性的人出現的可能性較大，因此平時身材比較苗條的準媽媽，應該提前預防，而且還要注意控制體重，不要讓體重增加過快。

一旦妊娠紋出現，就不大會完全消失，所以預防非常重要。首先，應該注意使皮下脂肪不要增加，努力控制體重。從肚子開始隆起，就要經常涂抹潤膚露或妊娠霜，加一些輕柔的按摩，增加皮膚和皮下組織的彈性，對于預防妊娠紋很有效。不只是肚子，乳房和大腿等易出現的地方也不能忽略。

常吃六美食預防妊娠紋

1、西紅柿

現在越來越多的人愛生吃西紅柿，都當成了水果來食用。西紅柿不僅可以美容養顏，還能治牙齦出血、防中暑、治夜盲癥等功效。最重要的是它能夠幫助孕婦防妊娠紋哦!因為西紅柿中含有豐富茄紅素，它的抗氧能力是維他命C的20倍，能夠幫助孕婦緩解妊娠紋呢!

2、獼猴桃

獼猴桃肉肥汁多，酸甜宜人。富含豐富的維生素C，不僅能夠幫助孕婦提高抵抗力，還能補充腦力所消耗的營養。而最重要的是孕婦食用它可以有效預防妊娠紋哦!因為獼猴桃中富含維生素族、鈣、鉀等多種營養物質，維生素不僅能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化還原型淺色素，預防色素沉淀，能夠有效預防妊娠紋的發生。