孕媽沒胃口怎么辦?進入夏季之后，我們的食欲會隨著氣溫的高漲兒逐漸的減退，但是對于準媽媽而言，食欲減退是一個不可忽視的問題。食欲減退，營養跟不上，那么就會影響到胎兒的發育。那么夏季孕媽如何開胃呢?為準媽們推薦幾款開胃食譜!

夏天孕婦開胃營養食譜

蘋果醋水果沙拉

原料：生菜1棵、大杏仁1把、櫻桃500克、小西紅柿500克、芒果300克、蘋果醋30克、橄欖油1小勺、胡椒碎5克。

做法：將材料準備好后，洗干凈備用。把生菜撕成塊。將生菜和其他原料裝入盆中，倒入橄欖油、胡椒碎。加入蘋果醋，拌勻即可。

冰鎮烏梅飲

原料：烏梅適量，冰糖、桂花、蜂蜜各適量。

做法：將烏梅加水泡發，加后3味一起煎熬，冰鎮即成。此為清朝宮廷御膳房中酸梅湯的制法。

英式檸檬茶

原料：姜1塊、檸檬1個、蜂蜜適量。

做法：將檸檬去皮去籽，切成小塊，生姜去皮切成細絲。一層檸檬姜絲，一層蜂蜜，依次放入到一個干凈無油的玻璃瓶中，蓋緊瓶蓋，放入冰箱保存，三天后即可飲用。取一勺檸檬姜絲及析出的汁液，置于杯底，沖入溫水即可。