夏季，天氣炎熱，正常人都會覺得難受，還不要是說孕婦了。由于孕婦在的新陳代謝旺盛，在夏季更怕熱。那么，孕婦夏季應該選擇哪些食物降溫呢?下面大家就一起來看看下文的詳細講解吧。

一、來點清火茶

各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶，淡綠茶對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。但是孕婦如果喝茶不能太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。

推薦茶飲：檸檬綠茶

原料：新鮮檸檬1個，綠茶1包

做法：

1、將檸檬切成薄片，取一個小容器，帶蓋子的最好，沒有的話可以用保鮮膜，先在容器底部灑上一層白糖，放檸檬覆蓋在糖上，再灑上白糖，再蓋幾片檸檬，再最上層多灑些白糖，然后封好容器，讓檸檬充分入味，當然容器也不要太大，能放下檸檬就剛剛好。

2、檸檬一般腌制3天味道最好，等你打開會發現有很多檸檬糖汁，取出幾片淹好的檸檬放入杯中，再倒一些檸檬糖汁，然后就可以泡茶了。

3、壺中放入幾片腌制好的檸檬，再放入一包綠茶，沖入開水即可。

二、消暑靚湯，美味營養

對于夏季胃口不好的準媽媽來說，不妨喝一些靚湯增強食欲，湯，是人們所吃的各種食物中最鮮美可口、最富有營養、最容易消化的品種之一。冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來源。在孕晚期，準媽媽可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補充鈣質。

推薦靚湯：海米冬瓜湯

原料：冬瓜、海米、油適量、鹽適量、香菜適量、醬油適量

做法：

1、冬瓜去皮切0.2CM厚片

2、海米用水清洗

3、鍋中放油加熱到七成

4、放蔥熗鍋

5、下入海米炒出鮮味

6、倒入醬油煸炒幾下

7、下入冬瓜炒至出剛出湯

8、加水稍煮幾分鐘

9、盛碗里點香菜既可。