女性朋友們在懷孕之后，會食用一些飲食來調理自己的身體。合理的飲食營養，對于孕媽咪身體健康是十分有利的，但是不合理的飲食營養卻是不利于胎兒的身體發育。今天，尋醫問藥網站的小編就在這里向大家介紹一些孕媽咪在孕期的飲食禁忌吧！

第1類：未熟食物

常見案例：生魚片、五分熟或七分熟的牛肉、生蛋等。

未煮熟的食物原本就含有許多肉眼看不見的細菌或寄生蟲，準媽媽食用后除了會出現上吐下瀉等癥狀，這些對*有害的微生物也會隨著胎盤進入胎兒體內，導致胎兒發生病變。

其中，孕婦更應避免食用淡水魚的生魚片(例如吳郭魚、草魚或鯽魚)，由于海底滲透壓無法使線蟲在深海魚身上產卵，因此深海魚較不易有線蟲感染;反之，淡水魚則是線蟲與肝吸蟲寄生的宿主，若遭感染，病患將出現發燒、厭食、上腹疼痛、肝腫大及壓痛、腹瀉、黃疸等癥狀。

第2類：海鮮食材

常見案例：蝦子、螃蟹、牡蠣等帶殼海鮮。

海鮮一旦離開水后，就很容易腐壞，若不妥善冷凍保存，除了造成細菌繁殖之外，大量的胺基酸分解后會有腥味，甚至引起食物中毒，對母胎造成危險，因此平時若要食用，在處理完海鮮后務必清洗水槽、菜刀及覘板，并記得清洗雙手;此外，如果準媽媽在懷孕前就曾發生食用海鮮后引起蕁麻疹，也應盡量減少接觸海鮮(其中又以帶殼海鮮為較常見的過敏原)及相關食品。

第3類：刺激性調味料

常見案例：辣椒醬、芥末醬等。

辣椒雖含有豐富的維生素C，且食用后會使身體發汗，促進新陳代謝作用，但吃太多辣椒或相關制品，可能會傷及腸胃道的黏膜，造成腸胃道潰瘍，所以建議準媽媽適量食用即可。

康甄真營養師表示：“有些人也喜歡以芥末醬進行食物調味，若是直接由新鮮芥末所制成的醬料尚無大礙，但有許多市售芥末醬及辣椒醬其實都是經由人工調制而成的加工食物，不只含鈉成分高，吃多了將為身體帶來更大負擔。”

上面就是小編告訴給大家的孕媽咪在孕期的三大飲食禁忌，大家都知道了嗎？如果大家對于這個話題還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業的解答。尋醫問藥網站也在這里祝愿孕媽咪們身體健康、生活愉快！