補(bǔ)血的誤區(qū)有哪些那?現(xiàn)在人們的生活慢慢好起來了，可是不知道什么原因很多*質(zhì)比較虛弱，尤其是在孕中期，營養(yǎng)飲食非常重要，這個(gè)時(shí)候各種營養(yǎng)都不能缺少!

補(bǔ)血陷阱一：貧血是很常見，不會(huì)影響胎兒

錯(cuò)。貧血會(huì)使孕婦的血液攜帶養(yǎng)料和氧氣的能力下降，嚴(yán)重的話會(huì)影響胎兒的營養(yǎng)吸收。一般新生兒不至于貧血，但體內(nèi)鐵的貯備會(huì)比正常的新生兒少，在出生三、四個(gè)月之后，吃母乳的嬰兒也可能會(huì)貧血，免疫力會(huì)下降，一不留神就可能會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況，讓父母們心疼不已。

補(bǔ)血陷阱二：查出貧血，多吃紅棗赤豆湯就行

錯(cuò)。很多人都會(huì)煮上一大鍋傳統(tǒng)的紅棗赤豆湯，或是血糯米等食物，天天吃。這真的是補(bǔ)血最好的方法嗎?其實(shí)，紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳確實(shí)是植物性食品中含鐵量較高的，長期食用對貧血有一定的調(diào)理作用，但植物中的鐵吸收率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于動(dòng)物性食物。

補(bǔ)血陷阱三：動(dòng)物肝臟膽固醇太高了，吃不得

錯(cuò)。對于孕媽咪來說，適量的膽固醇是體內(nèi)很多與胎兒發(fā)育有關(guān)激素的原材料，也是*必要的營養(yǎng)。肝臟中含有的代謝廢物或汞、鉛等重金屬毒素并不比別的臟器高多少，甚至遠(yuǎn)低于骨髓中的重金屬量，所以不必為此過于擔(dān)心。

補(bǔ)血的誤區(qū)有哪些那，動(dòng)物肝臟膽固醇太高吃不得，有貧血多吃赤小豆，貧血很常見不影響胎兒，這都是錯(cuò)誤的，孕中期的營養(yǎng)飲食要有規(guī)律，不能光吃素也不能光吃肉…