孕婦的水果有哪些?現在社會不斷的發展，生活水平不斷的提高，想吃什么樣的水果就吃什么樣的，孕中期吃哪些水果對孕婦好啊，營養飲食這個時候非常關鍵!

1.柿子

柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過了蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、鎮咳、祛痰等功效，適用于治療高血壓動脈硬化等。其營養及藥物價值非常適合孕婦食用，尤其對妊娠期高血壓的孕婦有大的作用。

2.香蕉

香蕉是鉀的極好來源，并含有豐富的葉酸。而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管發育正常、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外，鉀有降低血壓、保護心臟和血管內皮的作用，對孕婦也十分有利。

3.蘋果

“一天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果是孕期最佳的水果。因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分。尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助于胎兒后天的記憶力。孕期多吃蘋果，孩子患上哮喘的幾率也會較小。

孕婦的水果有那些，蘋果，香蕉，柿子，孕中期多吃這些水果對寶寶及孕婦都有很多好處，營養飲食要有規律，不能暴飲暴食，可不要挑食對寶寶沒有好處!