夏天里酷熱對孕婦而言，是非常難過的。準媽媽只能腦補美味冷飲、香濃咖啡、解暑綠豆湯、夏日涼茶……懷孕的時候吃什么喝什么有講究，為了胎兒的健康發育，媽咪們要自覺頂住美味的誘惑哦!

芒果止吐效果好

準媽媽也可以試試其他的水果，比如櫻桃、小番茄、葡萄或石榴等等。關于芒果，網絡上也有很多“緋聞”，很多準媽媽在孕期不敢食用，怕引發“子宮肌瘤”或其他的婦科疾病。其實，芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，果肉或以芒果煎水進食對妊娠嘔吐也有很好的效果。

準媽媽喝果汁最好自己榨

甜品店里的果汁或超市買來的果汁飲料，通常都含有食用色素、甜味劑、果糖、葡萄糖或者蔗糖等多種添加劑，這些糖類很容易消化吸收，會促使體重迅速增加，還容易使自身的血糖升高，這樣很可能導致準媽媽合并妊娠血糖增高或超重。所以建議準媽媽每天喝果汁量不要超過500毫升或者不喝。也可以自己在家制作鮮榨果汁，不含添加劑，衛生又有保障。

懷孕了不要喝咖啡

春困秋乏夏打盹，每到夏季的午后便無精打采。相信大部分的人都會有這樣的感覺。如果在溫度適宜的房間來一杯香濃的咖啡，一定是這個夏天最美好的事情之一了。但是，咖啡雖好，可對小寶寶也會造成不良的影響。一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。國外資料表明，咖啡因有造成胎兒腭裂以及其他畸形的危險。即使每天只攝取150毫克以下的咖啡因，分娩出低體重兒的危險也會增加1.5倍。咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，而胎兒對咖啡因尤為敏感。攝取太多咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，同時也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕等不良情況的出現。咖啡、可樂這樣的飲料還會影響鈣質的吸收，導致孕婦鈣缺乏。