孕期吃獼猴桃潤(rùn)膚排毒

“水果之王”獼猴桃是27種常見水果中的營(yíng)養(yǎng)冠軍，美國(guó)Rutgers大學(xué)的研究顯示，每100克果肉中，獼猴桃比其他水果所含的營(yíng)養(yǎng)素更全面豐富，卻只含極低的熱量，且獼猴桃中的維生素和礦物質(zhì)特別有益于孕期媽媽和寶寶的健康：

奇異酵素：可以有效分解食物，成為腸道容易吸收的氨基酸，有助于讓媽媽和寶寶更容易吸收營(yíng)養(yǎng)精華，還能幫助腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)，凈化體內(nèi)，避免吸收老舊廢物。

膳食纖維：可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，吸附水分，有助于軟便，讓排便更順暢。

高于所有水果的維生素C：維生素C有助于促進(jìn)膠原蛋白生成，緊實(shí)肌膚，減少妊娠紋產(chǎn)生，還能增強(qiáng)抵抗力，使準(zhǔn)媽媽健康度過孕期。

鈣和鎂：有助于穩(wěn)定孕期女性的心臟與神經(jīng)，幫助準(zhǔn)媽媽放松、穩(wěn)定情緒，使準(zhǔn)媽媽睡眠更好，并可改善酸痛、腿抽筋等問題。

鉀：平衡身體的電解質(zhì)、消除水腫，讓準(zhǔn)媽媽擺脫浮腫等不適感。