受孕是現在都很關注的，現在也是很多的父母也是都很關注對孕期的習慣的，對于孩子的孕期的護理是不能忽視的，那么受孕前應改掉的習慣是什么？

1、久坐。男性精子能力下降;女性氣血循環障礙影響懷孕。

對策：每45分鐘起身活動5分鐘;每天應活動30分鐘。

2、緊身褲。陰囊處于密閉狀態，空氣不流通，使細菌滋生，引起生殖道的炎癥;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液循環，妨礙精索靜脈回流，對精子的產生和營養很不利。

對策：穿透氣性好且寬松的褲子。

3、桑拿浴及過頻的熱水浴。睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。

對策：少蒸桑拿，減少熱水浴時間和次數。

4、吸煙。吸煙不但是優生優育的大敵，而且是引起不孕的原因之一。據研究發現，婦女吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調，過早絕經和不孕。吸煙婦女即使懷孕，也易引起流產、早產和死胎，所生小孩體重比不吸煙者輕得多。