孕早期的準媽媽會出現惡心的癥狀，這也是很多準媽媽都難以避開的不適癥狀，那么該如何緩解這一癥狀呢?孕早期補維B6可緩解惡心，一起來看看吧!

幫您安全渡過妊娠反應的痛苦時期

當女性懷孕后，會經歷孕早期、孕中期、孕晚期三個不同的孕期，在這三個不同階段，母體的身體會不斷地發生變化，隨之會出現一些妊娠期常見的癥狀，比如孕吐、水腫、妊娠斑、高血脂等等，同時心理上也會變得容易煩燥、抑郁等。而不同的時期，母體和胎兒的營養需求也是不一樣的，所以不同時期的母體的飲食結構會有所區別，即使是同樣的一種營養物質，在不同階段母體和胎兒的需求也會不一樣。

孕早期，主要是受精卵不斷分化的時期，在這個過程當中胎兒要經過很多的變化;同時，母體的孕激素、雌激素等內分泌方面也發生了比較大的變化，所以母體會表現出一些相應的反應，比如大多數孕婦從妊娠第5周開始會發生食欲不振、偏食挑食、惡心嘔吐等早孕反應。

因為孕早期既是胎兒細胞的分裂期，又是母體生理特征發生較大變化的時期，所以這個時期是積極調整好孕婦身體環境的關鍵時期，既要為胎兒的發育準備好優良的營養環境，同時又幫助孕婦順利渡過早孕反應的痛苦時期。從營養和緩解早孕反應兩方面的角度考慮，在食物選擇方面，這個時期要選擇營養豐富、易消化的食物，避免油膩、油炸的食物，要注意補充富含維生素B6的食物，例如香蕉、馬鈴薯、胡蘿卜、花生、瘦肉、雞肉、魚等，因為維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝，能有助于減輕孕婦惡心。

妊娠反應比較嚴重的孕婦，應根據食欲和反應的輕重及時進行調整，采取少食多餐的辦法，保證進食量，滿足對營養的需求。

因此，孕早期的準媽媽不妨可以補充維B6，也許可以幫助你緩解和減輕惡心癥狀，幫助你有個好的食欲，為胎兒的健康發育打下基礎。