很多處于孕期的女性都害怕運動會影響到腹中寶寶的健康，其實孕期多做運動，不但不會影響到寶寶的健康，同時還會幫助寶寶有個高智商。

據英國《泰晤士報》報道，美國心理學家最近發現：準媽媽們如果在懷孕時做些運動，寶寶智商會更高。

已經是兩個孩子父親的心理學家尼斯伯特指出，這項最新研究強調了母親的重要作用，而父親對后代的智商影響非常小。那些每天做30分鐘運動的孕婦生出的寶寶，要比每天都坐著的孕婦的孩子，智商高出8個點。同時，母乳喂養直到孩子9個月大，也能使孩子的智商高出6個點。因為運動能夠加快神經元的生長，增強腦部血液供給。母親跟孩子對話的方式同樣能影響孩子的智商。他建議父母多問一些孩子已經知道答案的問題，并讓孩子解釋他是怎樣知道答案的，這能夠鼓勵孩子積極思考。

因此，孕期的準媽媽可要多做運動，不過前提是要根據自身的情況而定，選擇適合自己的運動。

孕期千萬別仰睡

孕期，為了胎兒的健康發育，準媽媽是這不敢做，那也不敢做，一切的一切都要小心翼翼，稍有不當，就可能出現怪問題，就拿睡姿來說，平常人怎么睡都可以，可孕媽媽不行。

那些習慣于仰睡的孕媽媽可要注意了，小心“仰臥位低血壓綜合癥”，這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列癥候，甚至會導致休克，一般癥狀輕的孕媽媽臨床癥狀很快消失，嚴重的可持續至改變體位為止。

1、隨著胎兒不斷增大，仰臥時，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻，到達心臟的血液驟減，導致心排血量迅速下降，血壓隨之降低。

2、人的血壓高低，與心臟排出血量、循環血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管彈性等因素有關，而這些因素又受到神經系統的調節。

3、增大的子宮還會壓迫橫隔，引起迷走神經興奮，使心跳減慢，心臟血管擴張，同樣導致血壓下降。

4、妊娠晚期，子宮本身的用血量約占全身的16.67%，也會使返回心臟的血量減少，繼而血壓下降。

原因雖多，結果卻一樣，均出現血壓下降引發的癥狀。

預防護理

這種病癥一般發生在孕28周之后，特別是32-36周時最易發作，和仰臥7分鐘左右開始出現癥候等特點，因此，預防重點應放在妊娠晚期和避免長時間仰臥上。

1、對已發生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦，要重點保護;

2、必須堅持在睡覺時取左側臥位或取右側臥位，使腰椎前彎度減小;

3、臨睡前適當飲用些流質食物，諸如蛋湯、菜湯之類，可有效地減少疾病發作;

4、睡覺前應避免過多出汗、過食甜食、過于勞累，活動后不宜立即臥床，更不宜仰臥。

對發病嚴重而且頻繁發病的孕媽媽，還可服用阿托品預防。使用劑量應根據血壓降低的程度決定，遵照醫師的意見。如在產前確診為本病，請務必請醫院接生，以免發生危險，即使有過輕度癥狀，也不可麻痹大意，這樣做是為了兩代人的健康。

因此，孕期的準媽媽要避免仰睡給自己和腹中寶寶帶來的健康威脅，以確保母嬰的共同健康。