為了能吸取更多的營養，為了充分保障胎兒所需的營養，很多孕媽媽在孕期都會選擇吃一些保健品，補充一些微量元素，但是大家可知道，補充微量元素要適當，多了不但無益，反而還會導致太胎寶寶畸形，這是怎么回事呢?下面大家就一起來看看專家的講解吧。

“你現在是兩個人，一定要多吃，最好多吃些保健品。”“補鈣，吃什么廠家的好啊?”“孕婦吃哪些保健品好啊?這或許是許多準媽媽都會得到的關心，但營養過剩與營養缺乏同樣有害。專家指出，準媽媽們要遵守“孕期營養守則”，科學補充營養。

“孕期營養，最好的還是靠飲食來補充。”專家指出，但是現在經濟條件都好了，許多準媽媽和家屬都想著靠保健品來補充營養。

專家介紹，雖然營養不良會影響胎兒的發育，營養過剩同樣也會產生許多問題。其中，營養過剩引起的妊娠期糖尿病就越來越多，這樣胎兒成年后，高血壓、糖尿病等疾病的患病幾率會增高。

“此外，像鈣、鐵、維生素等礦物質對胎兒的發育也至關重要，但同樣過量也不好。”專家說，例如鈣主要用于胎兒骨骼和牙齒發育，而維生素A主要是保持胎兒皮膚、骨骼等健康生長，但這些微量元素如果過量，會引起和缺乏類似的問題。“例如，維生素A過量和缺乏同樣都會使胎兒發生唇裂、腭裂等的可能性增加。”專家介紹，動物肝臟被稱為“維生素A之王”，因此專家提醒，孕婦要慎吃動物肝臟。“我們曾做過統計，一周吃60克動物肝臟，維生素A就會超標。”

懷孕前吃葉酸預防畸形兒，這幾乎已經是所有準父母都了解的常識，但孕期營養專家指出，隨著環境等各方面的變化，現在優生協會建議補葉酸最好在整個孕期都進行。

據介紹，孕早期是胎兒器官系統分化、胎盤形成的關鍵時期，細胞生長、分裂十分旺盛，此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。

“以前確實只建議孕前服用，近幾年優生協會開始建議整個孕期都補充葉酸。”專家說，但補充量一定要把握好。

專家介紹，綠葉蔬菜等是葉酸很好的食物來源，但食物中天然葉酸的吸收率較低，加上烹調過程中損失，育齡婦女葉酸缺乏較為普遍，因此需要服用營養劑。

“懷孕后，最好服用復合制劑，而不要吃單純的葉酸片，復合制劑穩定些。”專家提醒，每天的量應在0.6-0.8毫克，每日最大補充量不能超過1毫克。

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