洗澡是我們常常要做的事情，洗澡不僅可以幫助我們清理身體的衛生，而且還能緩解我們身體的疲憊以及還有不錯的防病治病的功效，不過對于特殊的孕期朋友們來說，關于洗澡下面的三個問題一定要牢記。

女性懷孕以后，體內激素水平會發生改變，新陳代謝也會逐漸增強，汗腺及皮脂腺的分泌會比平時更加旺盛。如果不勤洗澡更衣，以保持皮膚清潔，很容易導致皮膚和尿路感染。但是孕婦在洗澡時也要注意方法，以免對母體和胎兒的健康造成影響。以下小編簡單給大家介紹孕婦洗澡時需要遵循的三大原則。

原則之一：注意洗澡水的溫度

孕婦洗澡要掌握合適的水溫，因為過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統。據臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能。而且因此形成的腦細胞損害，多為不可逆的永久性的損害，胎兒出生后可出現智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導致癲病發作。一般來講，水的溫度越高，持續時間越長，損害越重。所以，孕婦沐浴時，水的溫度應掌握在38℃以下，并最好不要坐浴，避免熱水浸沒腹部。

原則之二：洗澡時間不要過長

由于洗澡時是在一個密閉的環境下，溫度也會逐漸升高，如果洗澡時間過長，孕婦容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致。加之熱水的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此，孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。

原則之三：洗澡時應該采取立位

在孕期孕婦體內的內分泌功能發生了改變，雌激素水平升高，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，導致體內的自然防御機能降低。如果在孕期洗澡采取坐浴的方式，水中殘留的細菌、病毒極易隨之進入陰道、子宮，導致陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等癥狀，這樣勢必增加孕期用藥的機會，也容易留下畸胎或早產的隱患。

洗澡不是什么大事，但是對于孕媽媽們來說如果對于洗澡的原則不能掌握，那么就會加大意外發生的機率。