冬季進補越來越熱門，不論是哪一個人群大多會選擇在冬季進補。其中孕婦就是一大進補人群，那么冬季孕婦應該如何進補呢?專家指出，孕婦不同于其他人群，進補也不能盲目跟風。今天小編就給大家講解下孕婦如何用食補來代替藥補。

孕婦進補忌亂用“食材”

懷孕60天的嚴小姐躺在病床上，一動也不敢動。一邊的婆婆也一臉懊惱。原來，29歲的嚴小姐是第一次懷孕。婆婆生怕素日瘦弱的她應付不來腹中的寶寶的營養需求，特地為她熬燉了人參雞湯，想趁冬日來臨前，好好讓嚴小姐“補補”。誰知，幾天的人參雞湯吃下來，嚴小姐竟然出現了先兆流產癥狀。

“進入冬天后，市民會選擇食補和藥補。很多家庭三天兩頭給孕婦燉老母雞湯、桂圓羹，但孕婦進補要特別小心。人參、桂圓和羊肉千萬不能多吃。”張婷婷教授指出，女性在懷孕后陰血偏虛，內熱較重，不適合過多吃性溫、大熱的食物，比如：羊肉、狗肉、老母雞、桂圓和人參等，否則容易“火上加火”，嚴重者甚至還會出現見紅、腹痛等先兆流產和早產癥狀。

因此，常用于進補的食材未必都適合孕婦食用，準媽媽在進補前不妨先向醫生咨詢。

同時，專家還指出，孕婦進補關鍵要注意平衡營養。平日可多吃點綠葉蔬菜、肉類、魚類、家禽、豆制品和雞蛋等富含蛋白質的食物。冬天還可多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、紅棗和赤豆等。