冬季寒冷還很干燥，這對于普通人來說都是要積極防病的季節，對于孕媽媽們來說更應該做好相應的工作，專家指出，孕媽媽們想平安的度過寒冷干燥的冬季，下面的生活三少原則是必須遵守的。一起來了解一下吧。

當女性身處在孕期之時往往會被視作家庭中的“重點保護對象”，因為孕婦身上不僅維系著自己的健康，更關系到下一代。隨著氣溫的逐漸下降，人們越發能感覺到冬季的氣息，而在寒冷的冬季，對于孕早期的媽媽們來說，健康便顯得尤為重要了。

日前相關專家也就此給出了三大建議，為了自己和寶寶共同的健康，還望各位準媽媽們予以高度重視。

專家建議，在寒冷的冬季準媽媽們需要做到“三少”，而具體是哪“三少”呢?詳解如下：

少吃火鍋

進入寒冬以來，吃火鍋的人便越來越多。但是在這個時候，卻要成為孕媽媽們的禁忌。

因為火鍋原料多是羊肉、牛肉、豬肉等，還有海鮮、魚類。這些生肉片中都可能含有弓形蟲的幼蟲以及畜禽的寄生蟲。它們蟲體極小，寄生在畜禽的細胞中，肉眼是看不見的。而吃火鍋時，人們習慣把肉片放到煮開的湯料中燙一下即吃，這短暫的加熱不能殺死幼蟲，進食后可能造成感染。準媽媽受感染后可能會累及胎兒，影響胎兒腦的發育，嚴重者發生流產、死胎等。

因此，相關的醫生表示，準媽媽不宜吃火鍋，如果實在想吃，也一定要把肉煮透后才能吃。另外，也可以在自己家里做，既衛生又安全，就餐時注意選擇新鮮、清淡、衛生的食料，千萬不要過于油膩、辛辣、刺激。

少用電熱毯

冬季，不少人睡覺時喜歡用電熱毯。醫生提醒，懷孕早期的婦女不宜使用電熱毯，否則可能對胎兒的健康造成不良影響。

這是因為電熱毯通電后會產生電磁場，這種電磁場可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂，使其細胞分裂發生異常改變。胎兒的骨骼細胞對電磁場最為敏感。

現代醫學研究證實，從最后一次月經后的第30天開始，到懷孕周期3個月為止，是胚胎發育最為旺盛的時期，準媽媽如果在這段時間內使用電熱毯，最易使胎兒的大腦、神經、骨骼和心臟等重要器官組織受到不良的影響。

由此可見，為了寶寶的健康，在寒冬季節，準媽媽睡覺不要使用電熱毯，實在怕冷，可以在睡前開啟電熱毯，睡覺時一定要關掉。

近年來，取暖用品中還出現了暖寶寶。暖寶寶雖好但并非每個人都適用，尤其是準媽媽應盡量避免使用。因為準媽媽最好遠離過熱的物品。孕婦發燒對胎兒來說就是件很危險的事，體溫從37℃上升到39℃，畸形、流產的可能性就會大大增加。

少去公共場所

據相關的醫生提醒，冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，會對胎兒發育產生影響，甚至會導致胎兒畸形。

因此，準媽媽們盡量不要去商店、影劇院等公共場所，避免傳染上流感等疾病。如患病應在醫生指導下合理用藥，不可擅自用藥，避免對胎兒造成危害。

上面的三條做到，基本的保健工作就有了，我們再注意生活習慣和飲食的其他事情，健康過冬不是夢。