準媽媽曬太陽有哪些好處呢?終于迎來了陽光明媚的春天，進入春天之后，天氣逐漸的暖和起來了，陽光也是越來越好，我們可以到戶外去享受一下溫暖的陽光。準媽媽們也可以去享受一下日光浴，下面我們就為大家介紹一下孕媽享受日光浴的注意事項!

一、曬太陽對準媽媽和寶寶都有好處

曬太陽最主要的好處就是可以吸收紫外線幫助鈣的吸收，這對于懷孕的媽媽還是對于小寶寶來說，都是最健康安全的方法，同時，陽光經過皮膚歸身后對中樞神經系統和免疫系統都有作用，對健康有利。同時，好的天氣，也會影響人的心情，心情好，身體當然健康了。

二、曬太陽也要注意一個度

我們都知道再好的東西，也要有個度，古語都有“適可而止”這一說法，所以曬太陽也是要有個度的，一直曬也是不行的，曬太久不但不會有好的作用，還會起到反作用。同時懷孕的媽媽也需注意一下，如果這時懷孕只有三個月，最好還是不要曬太多太陽，這時的胎兒對于高溫的影響很敏感，會引起出生時的體重不足，所以懷孕初期的媽媽最好還是不要出門去曬太陽了，在家呆到月份大點時再去曬。

三、曬太陽也是有講究的

曬太陽要如何曬才是最健康的呢?看看在曬太陽時都有哪些注意事項：

注意一：不能隔著玻璃曬太陽

很多媽媽會選擇在陽臺上曬太陽，一般陽臺上有玻璃，透過玻璃去曬太陽是接觸不到紫外線的，沒有紫外線也就是合成不了維生素D了，也就促進不了鈣的吸收了，所以隔著玻璃曬太陽就是在做無用功，沒有一點好處。