孕期準媽熬夜的危害有哪些?很多孕媽媽還沒能將懷孕之前的生活習慣轉變過來，孕期熬夜也是很多孕媽媽都有的。但是大家知道嗎?孕期熬夜風險很大，很可能會引發妊娠糖尿病、妊娠高血壓、影響寶寶的發育等。

睡眠需求 孕婦、胎兒大不同

基本上，美國睡眠學會建議，20歲以上的成年人一天需要7至9小時的睡眠時間。但通常懷孕前3個月的懷孕初期，孕婦處于想睡覺的生理狀態，晚上不一定睡得好，但是白天總是昏昏沉沉想睡覺，如果情況允許的話，想睡就睡，可以補足晚上睡不好的睡眠時間;懷孕中期，一般來說是整個孕期睡眠最佳的時段，建議盡量不要熬夜，養成固定時間睡覺的習慣，而且睡眠要充足;到了懷孕晚期，孕媽咪身體的韌帶松弛，再加上活動不便，以致影響睡眠，晚上常睡不好。

至于胎兒，則無長期睡眠時間，每次睡眠周期約30～40分鐘，如果孕媽咪早上的活動量大或是工作耗費較多體力，胎兒的活動力會降低，待晚上媽咪回家休息、吃了食物補充體力，胎兒因吸收到養分，活動力反而增強。胎兒睡眠屬于片段式，多半是睡睡醒醒，所以胎兒并不會有睡眠不足或睡眠品質不佳的問題。

熬夜風險 罹患疾病機率增高

風險1：妊娠糖尿病

有妊娠糖尿病的孕媽咪在生產過程也有風險，不論是自然產或剖腹產，其困難度都隨之增高。

風險2：妊娠高血壓

妊娠高血壓可能造成胎盤早期剝離狀況，由于胎盤與子宮因為剝離而出血，這些出血不但會阻斷胎兒營養供應的管路，造成胎兒生長遲緩、早產或胎死腹中等嚴重的狀況，也會造成媽媽體內出血，嚴重狀況還會有生命危險。