懷孕是女性一生中很特殊的一個階段，在這個階段因為身體激素的變化女性身體也會出現很多的變化，長斑就是很多孕媽媽的苦惱，那么是否有一些方法可以讓女性在孕期有效避免各種斑的出現呢？想了解就一起看下去吧。

懷孕和哺乳期婦女由于體內激素水平變化，皮膚容易出現各種問題，敏感、長斑等非常常見。孕婦不要自行買藥使用，而是應該采取科學合理的辦法應對長斑問題。介于各位準媽媽的詢問，小編特別整理了各國專家的建議。

孕婦長斑的原因有很多，最常見的是，雌激素水平升高導致皮膚的新陳代謝出現問題，從而長斑。除此之外，潮濕的天氣、太陽照射、空氣中的污染物等等，都有可能造成皮膚敏感，從而長斑。

了解了長斑的原因，那么就要對癥下“藥”。

由于孕期體內激素水平變化引起的長斑問題，可以不用藥物。做好常規清潔，等到哺乳期過后，體內雌激素正常之后，皮膚就會慢慢的回復，而斑也會變淡、褪去。

如果是因為其他原因引起的斑點，那么，首先需要改變周邊環境，減少日曬，不佩戴易過敏首飾等等。孕期也要做好清潔，做好基礎保養，如果可以，盡量不要化妝，必須化妝的時候，就要選擇孕婦專用的化妝品。

如果孕婦長斑，并且感到皮膚瘙癢刺痛，可以多吃綠色蔬菜，其中的自然元素鍶，有舒緩皮膚瘙癢和燒灼疼痛感的作用。皮膚不適是由于有害物質入侵皮膚，皮膚上的神經向中樞神經傳遞信號引起的感覺，自然元素鍶可以截斷傳遞過程。

不建議孕婦濫用藥物，外用藥膏不少含有類固醇。類固醇的長期使用，會讓皮膚變薄、敏感，甚至會影響胎兒的發育。所 以，不要以為外用藥就一定安全。臨床數據顯示，外用藥也有可能通過皮膚上的破損進入體內，孕婦使用的話，無法保證對胎兒的安全性。

最后，希望孕婦可以了解長斑的原因，不要盲目的使用化妝品或者濫用藥物。要做好清潔工作，減少有害物質的殘留。孕婦要調節自身的情緒，大部分斑點會在哺乳期后慢慢褪去，所以，不要因為孕期內分泌和平時不同而心煩氣躁，保持良好的心情，開心的準備好迎接寶寶吧!

預防長斑大家一定要選擇用安全健康的方法來進行，同時，如果 皮膚出現不適，最好及時到醫院接受診治，在醫囑允許的情況下再用藥。