很多的女性在孕早期都會被妊娠反應所困擾，孕吐是最常見的一種現象了，面對孕吐和身體不適的發生，大家知道如何做可以輕松應對各種妊娠反應嗎？如果你正在被妊娠反應所糾纏，如果你正在被孕吐所折磨，下面的內容大家一定要看看。

如何安心度過妊娠反應期之一：放松心情

妊娠嘔吐是一種正常的生理反應，不是疾病，每個孕婦都會發生。只要放松心情，解除思想顧慮，樹立勝利的信心，保持精神和心理平衡，可減輕妊娠反應的發生。

如何安心度過妊娠反應期之二：飲食調節

1、選擇易消化、能增進食欲的食物，口味宜清淡。

2、少食多餐，進食時間隨時調整。

3、盡量適應妊娠反應引起的飲食習慣的短期改變，照顧孕婦個人的嗜好，不要片面追求食物的營養價值，待妊娠反應停止后再逐漸糾正。

4、孕早期婦女注意適當多吃蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質的食物。對于一般的惡心、胃口差等妊娠反應，可在醫生指導下補充適量的B族維生素，以減輕妊娠反應癥狀。

如何安心度過妊娠反應期之三：嘔吐嚴重應及時就醫

嘔吐嚴重，有脫水危險者，應到醫院補充糖和電解質，維持身體物質代謝的平衡。早期用藥應慎重，不要擅自用藥，以防影響胎兒發育，或造成畸形。

如何安心度過妊娠反應期之四：丈夫及家人的協助

由于妊娠反應的特殊性，孕婦懶于做家務，尤其對炒菜味道反應強烈，家人及丈夫應了解什么是妊娠反應，積極分擔孕婦的家務，使其輕松度過妊娠反應期。

雖然說孕早期孕吐等讓我們感覺不適的妊娠反應是多數女性都會出現的，但不得不說這種情況會威脅到孕媽的健康，及時解決才是上策。