乳房是屬于女性獨有的特征和氣質，擁有健康的乳房也是女性朋友們在日常的生活中所必須的。尤其是，健康的乳房對于女性朋友們孕育下一代也是十分重要的。今天，尋醫問藥網站的小編就在這里向大家介紹一些孕媽咪們在孕前進行乳房檢查的妙招吧！

自檢法

每月自檢 選擇月經結束后一周內進行自檢，因為此時乳腺組織受雌孕激素影響最小，乳房相對比較松弛，易于發現問題。絕經的女性在方便的情況下，選擇一個月中的任何一天。自檢的時候，用手指的末端掌面慢慢平移，按順序輕摸乳房，不要漏掉任何區域，要特別注意乳腺外上部位和腋窩。

自檢步驟

1、在鏡前觀察乳房是否有異常變化，比較和上一次檢查時有什么不同。

2、雙手叉腰，令乳腺及胸肌松弛，細心觀察。

3、雙臂高舉，再認真反復觀察。

4、仰臥在較硬的床上，在想象中將乳房分為四個部分，用手逐一按摩并注意是否有腫塊。

5、墊一個枕頭或者浴巾在左肩下，左手置于頭下，右手手指靠攏伸平。在左側乳房四周做平壓按摩，并檢查乳頭周圍，應特別注意乳房外上區域以及腋窩。

6、將左手垂下，靠攏身旁，用同一方法檢查左乳房的外上方，由左乳房外側向內直至乳頭。然后再檢查左乳房的外下方，由左乳房外側向內直至乳頭。

7、用同一姿勢及伸平的手指檢查乳房及腋窩之間，最后檢查左腋窩。

8、重復上述過程檢查右乳房。

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