最近春季，是流感多發季節，小編身邊的好多朋友都患病了，那么在流感高發期，孕媽媽該怎么保護自己和寶寶呢？要怎么預防才能安然度過這個流感高發期呢，有些孕媽媽是這么做……

流感這貨，壯勞力看到都要繞道走，何況孕婦？萬一孕媽媽被流感纏上了，對自己的健康也好，對胎兒的正常發育也好，都是大寫加粗的“不好”。

畢竟，孕媽媽在妊娠期時心臟負荷較大，感染流感之后，發病癥狀自然會比較嚴重，然后，還可能拖累胎兒發育畸形、死亡……

再說，萬一孕媽媽還服用藥物不慎呢？也會對胎兒發育造成影響。

所以，小南希望孕媽媽們，在整個孕期，尤其在前3個月內，一定要特別特別重視預防流感。

這可不是危言聳聽，如果孕媽媽只是單純感染流感，沒啥合并癥和并發癥的話，病情會在7天左右緩解。

流感主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。

對胎兒有影響嗎？這可是孕媽媽最關心的問題，沒有之一。

早孕期，高熱會導致胚胎發育異常，所以，這個階段患上流感的孕媽媽，要及時退熱以免對胎兒造成不利影響；

中晚期的孕媽媽，除了發熱、咳嗽等表現外，還容易發生肺炎，迅速出現呼吸困難、低氧血癥甚至急性呼吸窘迫綜合征，這就棘手多了，可能會導致流產、早產、胎兒窘迫及胎死宮內，甚至原來還算安耽的基礎疾病，被流感一引誘，還加重了，病情嚴重者會導致死亡。

孕末期，孕媽媽都在倒計時“卸貨”，BUT，這個階段的媽媽患流感的風險，比產后媽媽要高3～4倍。

孕期所需氧氣明顯增加，肺部換氣量增加了一半，呼吸道呢反而會在發生黏膜水腫，要是孕媽媽這個時候換上流感，得，還要再多遭受一點呼吸道細菌感染和肺炎的罪，小南剛才說的那些并發癥，就是孕媽媽最擔心的那些事情的重要原因。

不過，就算患了流感，孕媽媽也不必太驚慌，我們會對癥治療的：

對，小南首先推薦萬能的“臥床休息，多喝水”，吃流質或流質飲食，適宜營養，補充維生素。進食后用溫開水或溫鹽水漱口，為啥？保持口鼻清潔唄，

當然了，如果全身癥狀明顯的話，我們會給予抗感染治療。

最好的，自然是嘛事都沒，所以，為了不讓自己和胎兒受罪，預防很重要。

有孕媽媽問，注射疫苗呢？

這個，我們還真心不建議，如果孕媽媽注射了各種疫苗，可能會影響胎兒。

接種流感疫苗最好是在懷孕之前，尤其是孕前一個月。

提前一個月就行了？對啊，流感疫苗會在體內產生抗體，抗體的高峰呢，剛好是１個月左右。

不過早一點也沒關系，它能提供長達一年的抗體保護呢，一般都能有效防止流感病毒的感染。

不過，打了疫苗并不意味著高枕無憂，對付流感這貨，還是要靠平時的運動、鍛煉和衛生習慣。

孕媽媽說，“已經懷孕了哎……”

小南首先要說，懷孕３個月以內禁忌接種流感疫苗，怎么預防呢？適當鍛煉身體、注意防寒保暖，防止流感病毒感染。

個人衛生知識，還是有必要再來上個課：

保持室內空氣流通，流行高峰期避免去人群聚集場所；

咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等，避免飛沫傳播；

經常徹底洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。近年來科研人員發現手是傳播流感的一條主要重要途徑，流感病毒在手上能存活７０小時，好怕怕地說；

如果出現流感樣癥狀，趕緊去醫院，還要減少接觸他人，有條件的盡量在家休息；

其他家庭成員呢？經常和孕媽媽親密接觸的那幾位，也要時刻關注自身的健康問題，最好能針對流感進行預防，萬一你們得了流感，要最大可能和孕媽媽隔離開。然后，要經常洗手，經常擦洗家具和電器表面，流感病毒狡猾狡猾地，它們會附著在物體表面，就算隔離妥妥的，孕媽媽無意間接觸后再用手觸摸鼻、眼、嘴等部位，也有可能被感染哦；

加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力，大家都知道吧？孕媽媽去戶外場合，需要使用殺菌濕巾和免洗洗手液，這個知道嗎？

飲食注意：患流感后，要吃清淡點，最好是那些易消化又富含維生素的食物，當然了，也少不了萬能的“多喝熱水”。

不能吃啥呢？太咸的食物。它容易使致病部位黏膜收縮，加重鼻塞、咽喉不適等癥狀，還容易生痰，刺激局部引起咳嗽加劇。

甜、膩的食物也別吃，甜味助濕，油膩食物不易消化，所以得了流感，各類糖果、飲料、肥肉，孕媽媽再喜歡也別去碰了。

辛熱也在黑榜里，它容易傷氣灼津，助火生痰，讓痰不容易咳出，對了，蔥也要少吃。

燒烤煎炸食物，這個時候還吃那就是太“作”了，姑且不說不易消化，光光是氣味就會刺激呼吸道及消化道，容易導致黏膜收縮，然后加重病毒。嗯，煙酒更不能沾。

在流感高發期，各位孕媽媽可以從小編以上提到的各個方面去預防，最后祝所有孕媽媽都能健康順利的度過孕期。