懷孕給女性朋友帶來的改變是不小的，有些孕媽媽的牙齒也會出現問題，比如牙齦出血等，是經常會被忽略的一個孕期表現。專家指出，之所以牙齒也會受到影響，是由于懷孕之后的女性，其內分泌有改變，所以會令牙齒變得脆弱起來。而且孕媽媽如果還很喜歡酸甜口味的食物，則對牙齒的影響就會更加嚴重了。所以，保護牙齒健康，也是孕媽媽們要做好的事情。

勤刷牙：除了正常的早晚兩次刷牙之外，如果你午飯后要小睡，最好再補刷一次。吃完東西要記住把食物殘渣清理干凈，不讓蛀牙有可乘之機。

勤漱口：除了一天三次刷牙，每次吃完東西都要用溫水漱口，或醫生專門指定的漱口水漱口。

少吃酸：盡量少吃很酸的食物，吃完要用白開水漱口，注意一定不要敷衍了事，認真地多漱幾次。

少吃甜：愛吃甜食的孕媽媽也一樣，因為甜食入口也會變成酸性物質的，所以要盡量選擇低糖食品。

補充維生素C：比如每天多吃一個油桃和一些花椰菜，可以讓孕媽媽的牙齒更健康。

補充鈣：孕期容易缺鈣，這對你和寶寶可是有雙重的影響。多曬太陽，多從食物中補充，如還不能滿足需要，則需要補充鈣片了。

選擇好牙刷和牙膏：如果孕媽媽一天要刷幾次牙，就要選擇那種很軟的、細毛的、刷頭很水的牙刷。刷牙用溫開水，并且每三個月務必更換。不需要藥物牙膏，只要有一般的清潔功能就可以了。

口腔檢查：如果有必要，接受一次專業的口腔檢查，聽聽醫生的建議。

孕媽媽在保護牙齒健康方面，可以參考上文所介紹的一些措施，減少牙齒受到傷害的狀況。其實，牙齦出血等情況，僅僅是孕期會有的癥狀之一，準媽媽所要面臨的挑戰與困難還有很多，所以作為準媽媽的丈夫以及家屬，需要給予她們足夠多的關愛，讓準媽媽有勇氣面臨生育這一項偉大的“事業”。