有好的睡眠才能夠保證孩子的成長，所以在這時事情上面大家更是要好好的去了解一下，尤其是大家也要知道寶寶有充足的睡眠對于孩子的生長發育也起著很重要的作用，那么，寶寶不同時間的睡眠時間?下面一起來看看吧。

寶寶各階段的睡眠時間

1歲以下嬰兒：每天16小時。1歲以下嬰兒需要的睡眠時間最多，大概每天16小時。睡眠是小月齡嬰兒生長發育的重要時段，因此，睡眠時間必須要保證。

1～3歲幼兒：每晚12小時，白天兩三個小時。幼兒每天夜里要保證12小時睡眠，白天還需再補兩三個小時。具體的睡眠時間，可以根據他們自己的睡眠節律而定，比如有些寶寶習慣在接近中午時和下午晚些時候各睡一覺。

4～12歲兒童：每天睡10～12小時。4～10歲的兒童每天睡12個小時是必要的，每晚8點左右上床，中午盡可能小睡一會兒。年齡再大一些的兒童睡10小時，甚至8小時就足夠了。孩子如果睡眠不足，不僅會精神不振、免疫力低下，還會影響生長發育。但睡覺時間也不能過長，若超過12小時，可能會導致肥胖。

最后，小編提醒家長，必須要讓孩子早睡哦。

寶寶早睡可增高

兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關系。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質，它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。

生長激素分泌過少，勢必會造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節律，即人在睡著后才能產生生長激素，深睡一小時以后逐漸進入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對于正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此，孩子睡覺最遲不能超過21時，一般以20時前睡覺最為適宜。這樣，就不會錯過生長激素的分泌高峰期。

通過上面所講的也就是寶寶不同時間的睡眠時間的一些解答，在這些上面大家更是要做好正確的了解，還有就是家長們也要給寶寶營造一個好的生活環境，尤其是做到早睡早起對于孩子的生長發育也起著不好小看的一些作用。