有的孕婦在孕期也是會出現緊張的情況的，這也是不好的一種表現，那么怎樣緩解孕婦孕期緊張?

轉移不良情緒

當準媽媽出現緊張、煩悶情緒時，可引導她做一件喜歡的事，如澆花、聽音樂、欣賞畫冊或郊游等。洗溫水浴或適度做家務活，也能通過促進血液循環消除準媽媽的不良情緒。

釋放煩惱

準爸爸可鼓勵準媽媽把煩惱向密友傾訴，或寫信、寫日記。

多參加朋友聚會

準媽媽不應把自己封閉在家里，而要多和積極樂觀的朋友接觸，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的良好情緒感染自己。

改變形象

換一個發型，買一件新衣服，重新裝點一下房間，都會帶來一種新鮮感，從而改變沮喪的心情。

上述就是對怎樣緩解孕婦孕期緊張的介紹，現在應該有了解了吧，希望本文對您有幫助。