科學表明胎寶寶在子宮腔內是有感覺、有意識、能活動的一個“小生命”，他們能對外界的觸、聲、光等刺激產生反應。

孕婦思維和聯想所產生的神經遞質，也能傳入胎兒腦部，刺激胎兒腦神經細胞發育。胎教就是根據這些理論基礎，在孕期調節和控制母體的內外環境，避免不良刺激，從懷孕5個月開始針對性地、主動地給予各種有益的刺激，促進胎兒身心健康和智力的發育。

下面介紹幾種常見的胎教方法：

(一)音樂胎教

音樂胎教，是通過對胎兒不斷地施以適當的樂聲刺激，促使其神經元軸突、樹突及突觸的發育，為優化后天的智力及發展音樂天賦奠定基礎。醫學研究還表明：胎 兒在子宮內最適宜聽中、低頻調的聲音，而男性的說話聲及唱歌聲正是以中、低頻調為主。因此，父親是音樂胎教的最佳老師。

音樂胎教可以分為3個方面實施：

1.孕婦用音樂熏陶法與啍歌諧振法貫徹整個圍產期。音樂熏陶法是指通過聽錄音磁帶或唱片中的輕音樂，讓休閑生活中充滿優美的樂聲，從而使孕婦精神愉悅。

2.父教子“唱”法：具體做法是父親采用練習音符發音，反復輕聲教唱若干遍。

3.胎教器傳聲法，從妊娠22周左右開始。

(二)語言胎教

孕婦或家人用文明、禮貌、富有哲理的語言，有目的地對子宮中的胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質輸入最初的語言印記，為后天的學習打下基礎，稱為語言胎教

語言胎教的題材很多，父母可以將日常生活中的科普知識作為話題，可以與數胎動結合進行，還可以由父親擬定語言胎教的常規內容進行講述。

(三)撫摸胎教

撫摸胎教是準父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過撫摸準媽媽的腹部，使寶寶感覺到父母的存在并做出反應。

在進行撫摸胎教的過程中，不僅讓胎寶寶感受到父母的關愛，還能使準媽媽身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。下面介紹兩種撫摸胎教的方法。

方法1：來回撫摸法

【實施月份】懷孕3個月以后，可以進行一些來回撫摸的練習。

【具體做法】準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。

【注意事項】撫摸時動作宜輕，時間不宜過長。

方法2：觸壓拍打法

【實施月份】懷孕4個月以后，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

【具體做法】準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕地做一些按壓和拍打的動作，給胎寶寶以 觸覺的刺激。剛開始時，胎寶寶不會做出反應，準媽媽不要灰心，一定要堅持長久地有規律地去做。一般需要幾個星期的時間，胎寶寶會有所反應，如身體輕輕蠕 動、手腳轉動等。

【注意事項】開始時每次5分鐘，等胎寶寶做出反應后，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎寶寶時，動作一定要輕柔，準媽媽還應隨時注意胎寶寶的反應，如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

特別注意，以下情況不宜撫摸胎教：

1.一般在孕早期以及臨近預產期不宜進行撫摸胎教。

2.有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產或先兆早產的準媽媽，不宜進行撫摸胎教，以免發生意外。

3.曾有過流產、早產、產前出血等不良產史的準媽媽，也不宜進行撫摸胎教，可用其他胎教方法替代。

(四)藝術胎教

孕婦通過進行一些藝術類練習，如書法、繪畫等，提高自己的文化素養，并給胎兒營造更為安寧與舒服的生活環境。

(五)光照胎教

給予胎兒一定的光照刺激，以促進胎兒視網膜光感細胞功能的發育。胎兒感覺功能中的視覺發育較晚，一般七個月的胎兒視網膜才具有感光功能。光照可采用手電筒緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位，避免在胎兒睡眠時進行，每次5分鐘左右，孕婦注意感受胎兒的反應并做記錄。

當然胎教也要小心認真進行，不當的方法可能對胎兒造成嚴重傷害。如較強烈的聲音刺激，可能會對胎兒聽力造成損傷，嚴重時可導致耳聾。所以音樂胎教時，避免強烈的聲音，不要將聲源過于靠近孕婦的腹部，在選擇胎教音樂時，也要選擇正規的產品。

總之，準爸爸和準媽媽一起適時地、正確地對胎寶寶進行胎教，會使一家人受益匪淺!