孕婦在孕早期會有早孕反應，一般從第6周開始，到第12周結束，主要表現為孕吐、惡心、厭油膩等。有人孕吐嚴重，她們擔心：“吐得厲害會不會影響胎兒的發育?”有人早孕反應輕微，也會擔心：“不孕吐，是不是胎兒發育不好?”

專家說，胎兒由父精母血發育而成，對孕婦而言是異物，早孕反應其實是孕婦對胎兒的排異反應。由于孕婦激素水平的變化，嗅覺會變得敏感，對油味、煙味等 特別敏感，容易惡心、嘔吐，而代表肝臟功能的轉氨酶也會升高，孕婦也會像肝病患者一樣厭油膩。過了12周，母體的免疫系統慢慢接納了胎兒，孕吐就減輕或消 失了。“早孕反應是一個自然的生理過程，醫學界對此沒有好的應對辦法。早孕反應不會影響胎兒發育，我從未見過因為孕吐影響胎兒健康的，這個請準媽媽們放 心。”

很多女性一懷孕，腰圍就粗了一圈，這是因為懷孕后對脂肪的吸收特別好，皮下脂肪堆積，這是人類繁衍過程中進化出來的一種自我保護 機制。“因為孕吐會損失一些營養，那機體就把吃進去的食物充分吸收，存儲起來。同時，孕婦的身體是非常‘無私’的，會把營養優先供給胎兒，我經常打比方 說，胎兒就像寄生蟲一樣，不管孕婦吐得多么厲害，胎兒的營養是不會缺的。”專家說。

至于那些早孕反應比較輕的人，專家說：“那應該恭喜她們，她們是幸福的。孕吐嚴重，胎兒發育沒問題;不孕吐，胎兒同樣很好。”

除了葉酸，吃其他保健品沒必要

很多孕婦熱衷于買各種保健品服用，專家說，除了懷孕前后三個月需要服用葉酸，吃其他保健品都是沒必要的。

“我曾經專門關注過發達國家的情況，澳大利亞政府除了為孕婦免費發放葉酸，還有一種α-亞麻酸。”專家說，α-亞麻酸可以促進胎兒的腦發育，對視網膜 的發育也有好處。記者查閱著名科普作家、食品工程學博士云無心的文章，他提出，許多植物油中也含有一定量的α-亞麻酸，比如大豆油有7%~8%的α-亞麻 酸，如果一個人每天吃十幾克大豆油，也就相當于吃一顆“保健品”了。如果孕婦食譜多樣化，日常飲食中α-亞麻酸就夠用了，如果經常挑食、偏食，可以額外補 充一些。

為了補充蛋白質，很多孕婦迷上吃蛋白粉。“有個孕婦從一懷孕就吃蛋白粉，吃到30周，身體突然浮腫，一查尿液，腎功能已經受 損。她本來腎臟就不太好，攝入過多蛋白粉，又增加了腎臟代謝負擔，因此造成腎病。”專家說，其實蛋白粉就是大豆提取物，營養價值還不如雞蛋，孕婦補充蛋 白質，吃雞蛋、喝牛奶就夠了，經濟實惠，沒必要去買昂貴的蛋白粉。

孕早期出現早孕反應也是很正常的，除了正常的飲食外，可以在醫生的建議下適量補充一些營養元素，來緩解孕期的不適癥狀。