●孕前避免食物污染

　　食物從其原料生產、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直至食用前的整個過程中，都有可能不同程度地受到農藥、金屬、霉菌毒素等有害物質的污染，女性食用這種食物，就會對自身及后代的健康產生嚴重危害。

　　因此，孕前女性在日常生活中尤其應當重視飲食衛生，防止食物污染。應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑物質的食品。食用蔬菜要充分清洗干凈，水果應去皮后再食用，以避免農藥污染。女性日常應盡量飲用白開水，避免飲用各種咖啡、果汁等飲品。在家庭炊具中應使用鐵鍋或不銹鋼炊具，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素對人體細胞的傷害。