孕早期是葉酸補充關鍵期。葉酸是胎兒神經發育的關鍵營養素，孕媽媽飲食中若缺乏葉酸，有可能導致新生兒的危險增加。所以，葉酸也成為準媽媽在懷孕前和懷孕早期首選服用的微量元素。但是，專家提醒，葉酸攝入過多會可能導致維生素缺乏癥。孕早期是葉酸補充關鍵期。

孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。

妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。

如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。

人體內葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。

寶寶在媽媽體內不斷生長發育，媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。

專家認為，孕媽媽每天需補充600～800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。

tips：葉酸過量易致維生素缺乏癥

據了解，目前市面上有兩種規格的葉酸片，一種每片0.4毫克，適合孕婦和備孕女性服用，一種每片4毫克，更適合葉酸性貧血傾向的人群服用。專家表示，人體攝入過多的葉酸，不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏。孕期的準媽媽如果體內鋅含量低下，就會加重妊娠反應，分娩合并癥也會增多。對于胎兒而言則會出現生長發育障礙及后天性發育不良及智力損傷，免疫力降低。對于孕早期的準媽媽而言，專家建議最好服用含有葉酸適合準媽媽的復合型維生素片，這樣可保證機體所需營養的全面，避免一些維生素缺乏癥。

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