胎兒體重偏低 準媽媽應怎么吃？懷孕期間，孕媽咪除了對本身的體重數字會斤斤計較之外，胎兒的體重也是孕媽咪最在乎的事，特別是當醫師告知胎兒的體重比妊娠周數小一周或胎兒體重過大時，孕媽咪難免擔心。

如果胎兒的體重落在合理的成長曲線內，但醫師卻告知準媽咪胎兒的體重比妊娠周數小1周或大1周時，其實準媽咪還不需要太擔心。胎兒的體重比妊娠周數相差±2周，是可以接受的。

如果胎兒體重的成長情況“一直都是”維持平均較大或較小1～2周的情況，則有可能是月經周期估算錯誤，但是如果胎兒的體重與妊娠周數之間差距呈現越來越大的情況，就要進一步檢查確認原因。如果相差值超過四周，就要懷疑是子宮內生長遲滯了。

胎兒體重偏低的原因

多胞胎、胎盤功能不全、高危險妊娠（妊娠糖尿病、子前癇癥等）都可能造成胎兒生長遲滯，以致體重比妊娠周數越來越小（如第26周小1周，第30周小2周……）。另外，準媽媽有抽煙、服用藥物、喝酒、過量攝取咖啡因等生活飲食習慣，也可能造成胎兒體重過小。

飲食均衡，寶寶體重才會標準

當胎兒體重太輕時，可以多吃些含有糖分的食物，如甘蔗汁、果汁等。不過，醫生強調，發現胎兒體重不足時，最好先檢查是不是胎盤或其他功能有問題，如果是因為疾病因素造成胎兒體重不足，只要控制病情，胎兒的體重自然就會跟上。

從臨床方面看來，懷孕早期孕婦所增加的體重，大部分是胖在自己身上，要到懷孕后期，胎兒才會吸收母體較多的養分，因此媽媽增加的體重和寶寶的體重并沒有必然的相關性。

因此，專家建議懷孕的準媽媽們，懷孕初期要多補充維生素、葉酸、鐵質、鈣質，幫助胎兒發育健全；等到中期、末期，可著重增加蛋白質、氨基酸的攝取，至于油脂類并不需要額外攝取，因為日常飲食中的油脂含量已經很多，如果孕婦的體重已經過重，面食類及果汁就要減量攝取。

胎兒體重的正常標準

一般來說，胎兒的頭圍與懷孕周數會較一致，而大腿長度的測量結果常會比實際妊娠周數略小；腹圍的測量結果則通常比懷孕周數大一點，利用這三項結果所在的成長區間，就能推估出胎兒的體重，只要體重區間落在10～90%以內，都屬正常可接受的范圍。但是，造成頭圍與大腿骨比較大或比較小的原因常與先天遺傳因素有關，例如父母都是高個子時，胎兒的骨架也會隨之比較大，反之亦同。因此若排除此先天遺傳因素后，如果胎兒的體重落在10%以下或90%以上，則必須進一步確認胎兒是屬于“對稱性”或“不對稱性”的異常。

對稱性：當測量胎兒的頭圍、大腿骨及腹圍的結果一致性地皆比周數來得過小時，雖然胎兒整體生長平均，但是，可能孕婦本身體重并無增加、有先天性異常、或子宮內感染，另外與父母本身體型的遺傳因素也有相關，此類影響多于懷孕初期就已造成。

不對稱性：指胎兒的頭圍、大腿骨及腹圍的測量結果并不一致，產生如頭大肚子小的特殊情況。造成腹圍較小的原因主要來自于后天的影響，像是胎盤功能、孕婦貧血、多胞胎、異常的飲食習慣、長期使用藥物、抽煙喝酒等，可能發現胎兒過于“苗條”，生長遲滯的胎兒經常可見，這類情形多在懷孕中后期時對胎兒漸表現出明顯影響。