營養科專家表示，準媽媽服用葉酸好處的確很多，但也不是吃得越多越好。

隨著人們優生優育意識的增強，許多準媽媽認識到補充一些微量元素對身體有益，而葉酸可以幫助胎兒腦和脊髓的健康發育，預防腦神經管的畸形，也成為準媽媽在懷孕前和懷孕早期首選服用的微量元素。營養科專家表示，準媽媽服用葉酸好處的確很多，但也不是吃得越多越好。

據了解，目前市面上有兩種規格的葉酸片，一種每片0.4毫克，適合孕婦和備孕女性服用，一種每片4毫克，更適合葉酸性貧血傾向的人群服用。專家表示，人體攝入過多的葉酸，不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏。體內鋅含量低下會加重妊娠反應，分娩合并癥也會增多。對于胎兒而言則會出現生長發育障礙及后天性發育不良及智力損傷，免疫力降低。

專家建議，孕早期最好服用含有葉酸適合準媽媽的復合型維生素片，這樣可保證機體所需營養的全面。