女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝。

要做媽媽了，這是件令人興奮的事兒。可在歡喜的同時，也許你還會生出幾分憂慮：“孩子他爸個子不高，寶貝將來能長成高個嗎?”“我們兩口子皮膚都有點黑，能使孩子長的白點嗎?”等類似的問題困擾著新媽媽們。

在這里，我告訴您一個秘密：女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝。

培育光澤油亮的烏發

如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落。那么，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。

這類食物有：

瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

促進骨骼發育，讓寶寶長高

如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨骼發育，促使人體增高，他的這種效果尤其對于胎兒、嬰兒最為明顯。

這類食品有：

蝦皮、蛋黃、動物肝臟、以及蔬菜。

改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚會變得白嫩細膩。

這類含維生素C豐富的食物有：

番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

告別粗糙的膚質

如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日后孩子的皮膚細膩有光澤。

這類食物有：

如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

為什么膚色沒遺傳?

膚色在遺傳時往往不偏不倚，讓人別無選擇。它總是遵循著“相乘后再平均”的自然法則，給孩子打著父母“綜合色”的烙印。比如，父母皮膚較黑，絕對不會有白嫩肌膚的孩子;如果父母中一個人較黑，一個人較白，那么在胚胎時“平均”后，便給孩子形成一個不黑不白的中性膚色。因此，黃種人生的孩子，一定是黃種人的膚色。一個非洲的留學生找了個膚色偏黑的中國女子，生出的孩子果然皮膚也很黑。

一對雙胞胎皮膚一黑一白，真的是不可思議，那么還有哪些是不能完全遺傳的呢?就讓我們拭目以待吧!

了解更多遺傳的問題:

這些遺傳后天可塑

聲音：

50%以上遺傳，并會隔代遺傳。通常男孩的聲音大小、高低像父親，女孩像母親。但是，這種由父母生理解剖結構的遺傳所影響的音質如果不美，多數可以通過后天的發音訓練而改變。這使某些聲音條件并不優越的人，可以通過科學、刻苦練習而圓一個甜美嗓音的夢。

腿型：

酷似父母的那雙脂肪堆積的腿，完全可以通過充分的鍛煉而塑造為修長健壯的腿。倒是那雙腿若因遺傳而顯得過長或太短時，就無法再塑，只有聽任自然了。

壽命：

壽命是有遺傳基礎的。我們可以看到，有些家族中的成員個個長壽，但也有短命的家族存在。壽命的長短有家族聚集的傾向性。如果你的家族中有長壽的先例，那么你的孩子長壽的可能性是很大的。

最有說服力的是對同卵雙生子的調查。資料統計，60-75歲死去的雙胞胎，男性雙胞胎死亡的時間平均相差4年，女性雙胞胎僅差2年。不過，壽命也受環境因素的影響，如飲食習慣、生活環境、工作環境等，也在不同程度上左右著人的壽命。

遺傳智力與后天的教育

為什么父母非常出色，父母的基因非常出色，而子女卻智力平平，反映遲鈍。相反的，為什么父母十分平常，有的近乎文盲或半文盲(不是因為讀不起書，而是像一般人所說的那樣是沒有書心)，可為什么他們的子女卻成績斐然，成為碩士、博士。

正解想法：

智力的發育，遺傳是基礎，后天的教育及環境是條件，二者都不可忽視。孩子出生后，來自于先天的智力因素已經固定，而這種先天的智力因素能否成為現實，還受到文化背景、周圍環境、家庭和學校的教育等許多因素的影響。有人做過調查，發現智商比較高的孩子，約60%~70%出身于有良好家庭教育的知識分子家庭。

因此，有人將智力超常的兒童劃分為三種情況，第一種是他們本身具備優秀的遺傳因素，第二種是智力遺傳因素一般而受到了良好的教育，第三種是具有優秀的遺傳因素再加上良好的后天教育。所以不難發現，后天教育同樣可提高孩子的智力。

一個人所具備的能力、智力和性格等，有的是受遺傳影響，生來就有的，有的是在出生后從周圍環境中學習而掌握的。如孩子的心理素質方面，是急躁還是穩定、是開朗還是抑郁、是怯懦還是勇敢，主要來自于父母的遺傳，后天教育很難改變。而孩子的思考力、判斷力、創造力、想象力等心理活動，受后天環境與教育的影響非常大，并且通過環境熏陶和教育可掌握智慧性的心理活動，從而使其智力得到充分的發揮。所以每個家長都應該抓住時機，對孩子進行適當的早期教育，提高他們的智力。