準媽媽在孕早期由于心理和身體的原因，食欲不佳，爽口清淡的小菜是最好選擇。

拌蜇皮

材料 海蜇皮300克，黃瓜絲200克，熟雞肉絲25克，熟火腿絲、青尖椒絲、紅尖椒絲各10克。

調料 鹽、白糖、蒜末、醋、醬油、香油、味精各適量。

做法

1. 將白糖、蒜末、醋、鹽、醬油、味精、香油調成味汁。

2. 將海蜇皮洗凈，用鹽腌透后切粗條，焯水，過涼;將海蜇皮、黃瓜絲、熟雞肉絲、熟火腿絲、青尖椒絲、紅尖椒絲一起放入碗中，澆上味汁拌勻，裝盤即可。

教你給寶寶做美味點心

香蕉牛奶布丁是10個月寶寶的好輔食，父母有時間就要做一下了。

香蕉牛奶布丁

1人份 適用10個月以上

材料：香蕉50克、果凍粉2克、配方奶150cc(標準泡法)

做法：1.香蕉去皮，切成小丁備用。

2.果凍粉加入配方奶中拌勻，用小火加熱至果凍粉完全溶解過濾后，即可倒入模型中。

3.等布丁液半凝固時，再將香蕉丁放入其中，待完全冷卻后，即可食用。

營養小典

此時期的寶寶，仍需要豐富的鈣質以幫助成長發育，因此在設計副食品時，可添加一些配方奶粉，不只增添美味，還能增加餐點的營養價值。香蕉配上柔軟滑順的布丁，容易入口，更可作為寶寶飯后的小點心。