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怎樣應對孕婦微量元素的缺失

怎樣應對孕婦微量元素的缺失

一些微量的元素對人體發育繁衍起著至關重要的作用,對于孕婦也是一樣。比如孕婦如果缺乏鈣元素,則會導致胎兒的骨質發育不良等其他后果。我們下面就怎樣應對孕婦微量元素的缺失這個話題展開討論。

新視點:容易影響胎兒體內的鐵質吸收和運轉,使胎兒發生貧血

孕婦血液中的銅含量過低時,會造成胎兒體內缺銅,影響胎兒新陳代謝中的有些酶活性及鐵的吸收、運轉,造成胎兒缺銅性貧血。因此,孕期不可忽視對銅的攝取,一定注意補銅,以免對胎兒健康造成嚴重影響。

應對法:補銅的途徑以食補為主,富含銅的食物是動物肝、肉類(尤其是家禽)、水果、硬殼果、西紅柿、青豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜、巧克力等。

新視點:容易影響胎兒的骨骼生長發育,發生關節變形

妊娠期缺錳會引起胎兒產生多種畸變,特別是嚴重地影響骨骼發育,出現關節重度變形,所以孕期一定要注意攝取錳。一般來講,如果孕婦以谷類和蔬菜為主食通常不會發生缺錳,但要是經常吃加工得過于精細的食物或總以乳品、肉類為主食,還是會造成體內缺錳。

應對法:孕期要注意均衡飲食營養素,同時多吃一些水果、蔬菜和粗糧。

新視點:容易影響胎兒的骨骼密度,發生骨質疏松

美國醫學專家對數百名孕婦進行調查得出一個最新結果,即孕婦在懷孕期間每天對鈣的攝取量未達到1200毫克,低于600毫克時,就會使胎兒的骨密度發生疏松。那些被調查的孕婦在醫師建議和指導下補充鈣劑,胎兒的骨密度很快就恢復到正常。但也沒必要過量攝取鈣質,胎兒的骨密度并不會因此而增加,只要按照正常的需要量每天攝取即可。

應對法:孕期每天都應該注意攝取足夠的鈣質,包括富鈣食物,如牛奶、乳酪、深綠色蔬菜和水果等天然食物,同時在醫師指導下補充鈣劑。

綜上所述,本文就如果孕婦缺乏 銅,錳,鈣元素的后果及其處理辦法做了詳細的闡述,希望對相關的人群能有所幫助。