在懷孕期，很多孕婦都認為自己可以想吃什么就吃什么，事實并非如此。為了腹中的寶寶能夠健康，準媽媽可得重新考慮一下你的飲食習慣才行!

其實，這段時期對于孕媽媽而言，是一個改善飲食習慣的絕妙時期，因為一項一生的工作——撫養孩子，已經開始。

為了孕育和撫養孩子，媽媽必須一直都保持最佳的狀態。

不要混淆健康飲食習慣與節食的概念。不管懷孕與否，它們的概念從來都不相同過。那些節食的人最關心的不是健康，而是他們的體重和體形。但是，如果一個平時就非常注意合理飲食、健康搭配的人，他們的一生都不會為此煩惱。