我們都知道蝦的營養價值極高能增強人體的免疫力和性功能，抗早衰。那么準媽媽們吃蝦好嗎?專家指出，孕婦多吃蝦有益健康!

在懷孕期間尤其是飲食方面要非常注意，孕婦的飲食原則上要多樣化，了解孕婦吃什么對胎兒好，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發育。

孕婦的飲食原則上多吃營養高，易消化吸收的食物，孕婦可以吃蝦的，這是因為蝦營養豐富，蛋白質是生命的基本物質，且其肉質松軟，易消化，多吃營養高，易消化吸收的食物，蝦含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用。

懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的，對胎兒沒有任何影響。吃蝦能很好的保護心血管系統，蝦的通乳作用較強，蝦富含磷，鈣，對小兒，孕婦尤有補益功效。

注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物，注意補鈣，蝦含有很高的鈣。從第四個月開始胎兒要發育骨骼了，懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣，鋅等微量元素。

孕婦的飲食原則上要多樣化，蛋白質約占人體干重的40%左右，胎兒發育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育，只要孕婦對蝦無不良反應，可以盡情的吃。