懷孕期的孕媽咪都很喜愛吃水果，水果不但營養(yǎng)豐富，而且還可以緩解孕期的一些不適癥狀。那么對于一些稀有水果，準(zhǔn)媽媽該如何吃呢?

前兩天，LILY的同事出差去海南，給LILY帶回了一只大榴蓮，說是當(dāng)?shù)厝擞醒?ldquo;一只榴蓮三只雞”，是非常好的補(bǔ)養(yǎng)水果，一定要讓LILY吃。但是， 當(dāng)LILY把榴蓮帶回家后，家里人卻不同意讓她冒險嘗試，因?yàn)長ILY已經(jīng)懷孕3個多月了，萬一這沒吃過的水果有什么副作用，對胎兒產(chǎn)生什么不好的影響可怎么辦呀?

現(xiàn)在，物質(zhì)流通的便利使得以前很多少見的水果都到處可以買得到了，但是，要說如何吃，準(zhǔn)媽媽該不該吃，該吃多少，還真是少有人知道呢!還是聽聽營養(yǎng)專家的建議吧!

蓮霧：消暑解渴餐前吃

蓮霧果狀如蠟丸，果實(shí)中空(也有實(shí)的)，洗凈后可直接帶皮生食，它淡淡的甜味中微帶點(diǎn)酸，有一股蘋果的清香，食后齒頰留芳。蓮霧性味甘平，是一種可治多 種疾病的佳果，臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”，它能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，還能主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病 等癥。在宴會席上人們還喜歡用它作冷盤，是解酒妙果。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。

蓮霧是消暑解渴的佳果，非常利于準(zhǔn)媽媽 在夏季食用。在炎熱的夏天，準(zhǔn)媽媽可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治干咳、排濃痰的功效。在蓮霧中心挖個洞，塞進(jìn)肉茸，用猛火蒸約十多分鐘，是臺 灣著名的傳統(tǒng)名吃，美其名曰“四海同心”，具有很好的清肺火的功效。蓮霧以鮮果生食為主，也可鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或制成果汁等。用蓮霧切片放鹽水 中浸泡一段時間，然后連同小黃瓜、紅蘿卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是準(zhǔn)媽媽不可多得的夏令食療佳肴。蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存 1周，所以買回后一定要趁新鮮食用。