孕育健康聰明的孩子，就離不開孕期飲食營養，所以，準媽媽要明白孕期營養的重要性，下面一起來了解一下吧!

孕期營養的重要性

“一人吃、兩人補”。胎兒的 營養完全從母體獲取，孕婦營養不良，不但影響自身健康，更直接影響胎兒生長，特別是腦、心等重要組織器官發育，導致胎兒發育遲緩、流產、早產、死產和畸 形，甚至于孕產婦分娩死亡等嚴重后果。數據表明：胎兒發育遲緩以致嬰幼兒發育落后，即使產后正常哺乳也無法恢復，會直接影響學齡期體格和智力發育。

但是孕婦營養的攝入并非越多越好。營養過剩會增加某些妊娠并發癥的發病率，甚至會對胎兒造成損害。

因此，孕期的準媽媽要合理，有計劃的安排好自己的飲食，這樣才可以確保母嬰的共同健康。