水果富含維生素，所以很多準(zhǔn)媽媽都很愛吃水果，而想讓胎寶寶擁有一個(gè)好的身體、好的肌膚，自然少不了水果的幫忙。但是不是每一種的水果都能讓寶寶擁有水水嫩嫩的肌膚。

香蕉　富含的鉀元素有助于消除水腫、穩(wěn)定血壓、保護(hù)腸道;香蕉中還含有一種特殊的氨基酸能幫助解除憂郁讓人開心快樂起來;建議每天吃1~2根。

紅棗　益智健腦、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、增強(qiáng)免疫力了、降低血壓，是孕媽媽和愛美女性不可或缺的滋補(bǔ)佳品。

木瓜肉　質(zhì)嫩滑甜美、營養(yǎng)豐富，有舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、美容養(yǎng)顏、調(diào)理腸胃的功效。

板栗　含有大量葉酸，能預(yù)防胎兒先天畸形的發(fā)生，板栗還富含維生素E和B，能預(yù)防流產(chǎn)、增強(qiáng)生殖功能并促進(jìn)胎兒發(fā)育;鉀元素能消除水腫;另外板栗還能改善腸胃功能。

橙子　維生素C和胡蘿卜素?zé)o“果”能敵，能軟化和保護(hù)血管，降低膽固醇和血脂;多吃橙子還能抗氧化抗衰老。

獼猴桃 富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不 易被曬傷。一般情況下,孕婦每日食用100克蘋果,梨,西瓜,西紅柿之類水果就可以了，這樣孕婦吃什么對寶寶皮膚好就有了答案。

檸檬　 含有鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)，對胎兒的發(fā)育有著重要的作用;檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對鈣的吸收，預(yù)防妊娠期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關(guān)節(jié) 疼痛等;以及富含的維生素C能提高身體的免疫力，預(yù)防媽媽感冒寶寶發(fā)育不良，還能讓寶寶皮膚更加細(xì)膩;另外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安 胎的功效。