很多女性在孕期味蕾的喜好改變，開始對咖啡、油膩和煎炸類食物感到厭倦，而喜歡上吃酸甜類的食物，要說這也沒什么大礙。但是有些零食在孕期是絕對要禁止吃的。

◆含過氧脂質的食物。如熏魚、燒鴨、燒鵝、炸魚等。這些食物大多都在100℃ 以上的油中煎炸過，在煎炸過程中會產生對人體有害的過氧脂質，攝取過氧脂質超量會損傷人體內的某些代謝酶系統，影響大腦的健康。

◆含糖精、味精多的食物。如一些甜飲料、休閑食品等。糖精和味精都能損害人的大腦。孕媽媽食用糖精和味精會直接影響到胎兒對鋅的攝取，使胎兒智力發育緩慢，增加癡呆兒的出生幾率，所以，孕媽媽應禁食糖精和味精。

◆過咸食物。如魚干、牛肉干等。成人每天對鹽的需求量大約在6克，長期食用過成食物會引起高血壓、動脈硬化等癥，影響血液循環。孕媽媽食用過咸的食物還會引發或加重妊娠期高血壓疾病。

◆含鉛食物。如爆米花、皮蛋等食物中就含有大量的鉛。鉛對大腦細胞的危害相當大，孕媽媽攝入過量的鉛不但會影響自己大腦的健康，還會給胎兒大腦的健康發育帶來嚴重的損傷，使智力低下兒的出生幾率增高。

◆含鋁食物。如油條、薄脆等。世界衛生組織提出人體每天攝鋁量不應超過60毫克，鋁會影響人的思維能力，過量的鋁會損害人的腦神經。約70克油條中的含鋁量就超過了這個數值。因此，孕媽媽最好不要吃油條、薄脆等，也不要用鋁鍋炒菜、鋁壺燒水。

作為孕媽要有一種責任感，知道自己的每一個舉動，飲食喜好，行為習慣等都是和胎寶寶息息相關的，做每件事情前都要先為寶寶考慮下哦。