準媽媽們是否在知道自己懷有小寶寶的時候常常食欲不佳呢?下面就給準媽媽們介紹一道開胃菜：蘆筍里脊卷。在做菜的同時還能鍛煉身體，趕緊動手做一做吧!

準媽媽們是否在知道自己懷有小寶寶的時候常常食欲不佳呢?下面就給準媽媽們介紹一道開胃菜：蘆筍里脊卷。在做菜的同時還能鍛煉身體，趕緊動手做一做吧!

蘆筍里脊卷

特色

煎過的里脊很香，夾帶著蘆筍的清香味道。 110千卡每人

用料食材：

蘆筍，10根

里脊肉，250g

雞蛋，1只

朝天椒，3顆

調料：

蜂蜜，1湯匙(15ml)

生抽，1湯匙(15ml)

油，1湯匙(15ml)

鹽，3g(1/2茶匙)